Somatisk Yoga

Velkommen til en rejse ind i dig selv!

Somatisk Yoga tager udgangspunkt i en indre sansning i din egen krop.
Det er undersøgende, nysgerrig, meditativ yoga med plads til dig - præcis som du er lige nu.
Du vil lære dig selv og din krop at kende gennem bevægelse, åndedræt, afspænding og enkle meditationer. Alt med afsæt i DIN krop og en tro på kroppens egen intelligens og evne til selv at skabe balance og heling.

Gennem blød bevægelse og blide stræk påvirker vi ikke bare muskler og led, men i høj grad også bindevævet, som er det “net” der forbinder hele kroppen.
En frigørelse og blødgørelse af bindevævet er ofte nøglen til at kunne slippe vanespændinger og lindre eventuelle smerter.
En langt større følelse af frihed og velvære i kroppen vil kunne opleves.

Helt konkret vil vi være i både stille blide stræk, blød og undersøgende bevægelse, støttede restorative stillinger, siddende og liggende meditationer og afspændinger samt åndedrætsøvelser. Desuden indgår begrebsforklaring og demonstrationer som en naturlig del af undervisningen og din mulighed for at blive klogere på, og mere nærværende i, dig.

Somatisk Yoga er kærlighed til dig selv og verden omkring dig!
Den fysiske yoga vil være blid og med stor respekt for hver enkelt deltagers udgangspunkt, og du vil gennem et forløb blive klogere på din egen krop, samt finde større forståelse og fornemmelse for krop-sind-ånd sammenhængen.
En blødere, mere nærværende relation til verden omkring dig, vil ofte være en naturlig følge - vi mærker ind for at kunne række mere nærværende ud.

Klasserne er for alle uanset tidligere erfaring med yoga.

"YogaSOMATICS følger mig helt hjem. Vi kan nemt komme til at leve vores liv udefra og ind. YogaSOMATICS tilbyder det modsatte. Indefra og ud ❤️
Efter 8 år, med forskellige former for yoga, er denne den mest forløsende, respekterende, befriende og accepterende både kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt - for mig.
Udover at være en dygtig formidler, formår Shanti at skabe et let, undersøgende og nærværende rum, der skaber de bedste betingelser - for yogaen".
Kirsten