OBS! klassen er fuldt booket. Det er muligt at blive skrevet på venteliste.

Tag en pause fra juleforberedelserne, find et åndehul til dig selv og Skab Ro og fredfyldt nærvær med 2,5 times blid yoga og fordybelse.
Til gavn for dig, og til gavn for dem du har tæt på dig.

Enkelthed og ro er udgangspunktet på denne lange blide, klasse. Vi vil bevæge os gennem blide dynamiske sekvenser, sidde stille i dybe stræk, ligge støttet af puder og tæpper i restorative stillinger. Vi vil have fokus på et dybt afspændt åndedræt og lave åndedrætsøvelser specifikt til at give energetisk overskud, og til at hjælpe nervesystemet i ro. Vi vil selvfølgelig ligge i dyb guidet afpænding og sidde til simple guidede meditationer.

Mit ønske med denne klasse er at hjælpe dig til at lande i en dyb ro, godt plantet i en solid jordforbindelse med en mental klarhed til at kunne agere mere nærværende i din hverdag.

Klassen er for alle uanset erfaring.

Undervisningen vil indeholde elementer af restorativ yoga, yogaSOMATICS, somatic groundwork, mindfulness mm.
Desuden bruger vi helt rene æteriske olier som understøttelse af praksis. De æteriske olier påvirker nervesystemet direkte, og er en fantastisk medspiller på yogamåtten.

Pris: 325,-