3 timers blød, afstressende fordybelse ind i yogaens nærværende univers.

Alle dage, alle øjeblikke er oplagte til at mærke ind i dig selv, men nytåret markerer for mange muligheden for en ny start, eller en genovervejelse ift. hvordan det er vi gerne vil leve vores liv.
Derfor får du her en invitation til at bruge en af årets sidste dage på at blive sansende, nærværende til stede i dig selv. For når du er til stede i dig selv, højner du samtidigt din evne til at være til stede i verden omkring dig - og ikke mindst i dine nære relationer.

Jeg vil på dagen guide dig ind i bløde bevægelser, hvor DIN krop er i fokus. Jeg vil invitere dig til at mærke ind i et blidt, sansende, kropsligt nærvær , hvorfra bevægelsen opstår næsten af sig selv , og du tillader kroppen at vise dig, hvor den har brug for din kærlige opmærksomhed.

Vi vil desuden lande stille og hvilende i restorative stillinger, som er særligt effektive til at nulstille nervesystemet. Her vil du blive understøttet af bløde puder, varme tæpper, kærlige intentioner og ikke mindst masser af tid.

Dagen afsluttes med en smuk meditation på levende lys. Meditationsformen hedder tratak og er så fin her i vinterhalvåret; den bringer et blidt fokus og hjælper dig i kontakt til dit indre lys.

Din yogapraksis vil på dagen blive understøttet af æteriske olier, der ikke bare dufter godt, men også fungerer som en ekstra dimension ind i yogaens hvilende univers - de æteriske olier udvælges nøje, så de understøtter dagens praksis.

Undervejs holder vi en lille pause, hvor der tilbydes the og lidt sunde snacks.

Pris: 395,-